Паркур көптеген жастарды белсенді түрде өз қатарына қосып, адамға бұрын-соңды болмаған мүмкіндіктер ашады. Қалалық декорациялар жаңа түстер мен бөлшектермен қаныққан, өйткені бастаушы трассер қарапайым тротуарларды ғана емес, сонымен бірге қозғалудың қызықты жолдарын да көреді. Біраз тәжірибеден кейін, тіпті 3 метрлік қабырға да жолда үлкен кедергі болмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Қабырғадан итеру үшін сізге қай аяғы ыңғайлы екенін анықтаңыз. Сипаттамаға ыңғайлы болу үшін, содан кейін оң аяғы жүгіру аяғы болып саналады (яғни, қабырғаға алдымен ол тиеді).
2-қадам
Қадамдарыңызды есептеп шығарыңыз, сонда сіз максималды жылдамдыққа жете аласыз және қабырғаға соғуға дайын болыңыз. Алғашқы қадамдарды зиг-заг режимінде жасауға болады - бұл сізге үдеу қашықтығын арттыруға мүмкіндік береді.
3-қадам
Жерден итеру сол аяқпен жасалады. Алынған жылдамдық пен серпін сізді қабырғаға «апаруға» кепілдік беретіндігін түсініңіз, сондықтан алға ұмтылу қателік болады. Сіздің сол аяғыңыз сізге бос орынды ұсынады, сондықтан мүмкіндігінше итеріңіз. Бір аяқпен секірудің дұрыс техникасы туралы ұмытпаңыз: алдымен тізеңізді бүктеңіз, содан кейін секіруді аяқпен күшейтіңіз.
4-қадам
Оң аяғы қабырғаға тиген сәтте кинетикалық энергия алатын серіппенің аналогы болып табылады. Сізге тізені жеткілікті түрде бүгу керек, сонда сіз оны күрт түзетіп, итеріп жібере аласыз. Сәйкесінше, соқтығысу өте икемді болуы керек: ең нәзік қабырғаға ақырын соғылып кетуіңізге кепілдік беріңіз. Саусақ қабырғаға белден сәл төмен тиеді.
5-қадам
Дененің қозғалыс векторын тігінен жоғары бағыттаңыз. Кішкене артқа ауытқу - бұл маңызды қателік. Бір аяғымен секіру техникасы сақталған (тек итеру бетіне түзету енгізіледі): біріншіден, тізе жұмыс істейді, ол аяғыңды күшпен түзейді, сені жоғары итереді. Содан кейін итеру саусақпен бірге жүреді.
6-қадам
Мінсіз тегіс жерде екінші қадам ұсынылмайды. Көптеген жағдайларда қуат күші тағы бір рет күшпен итеруге жеткіліксіз, сондықтан қабырғаға екінші тигізу тек тежегіш болып шығады (сол аяғыңызды жоғары көтеріп, өзіңізді тоқтатасыз). Мұны бірінші қадам «жұмсарған» жағдайда жүрсе ғана жасаған жөн (қабырға тастардан тұрады, оның біреуі кішкентай баспалдақ жасайды).
