Егер сіз өтіп бара жатқан адамдарға «Каратэ дегеніміз не?» Деген сұрақ қойсаңыз, кез-келген адам дерлік бұл Жапониядан шыққан жекпе-жектің түрі деп жауап береді. Мұнда қарапайым адамның әлемдегі ең танымал жекпе-жек өнері туралы білімі аяқталады. Спорттың ең перспективалы түрі туралы көбірек білген жөн, өйткені каратэ Олимпиада ойындарының бағдарламасына енуге үміткер.
Нұсқаулық
1-қадам
Алғаш рет «каратэ» термині Қытайда 20 ғасырдың басында пайда болды және «қытай қолы» деп аударылды, уақыт өте келе қол «бос» болып, «кара» сөзінің өзі «бос» дегенді білдіре бастады және белгілі бір буддистік мағына мен дзен философиясымен толтырылды.
2-қадам
Каратэдің жекпе-жек өнері Окинавада қалай пайда болды. Бұл жапондық Рюкю архипелагындағы ең үлкен арал. Каратэ жапон патриоттарының басқыншыларға қарсы кескілескен күресінің нәтижесінде пайда болды деген аңыздар бар. Бұл аңыздардың қаншалықты шын екендігі белгісіз, бірақ алғашқы кезде каратэ құпия жекпе-жек өнері болғандығы мүлдем шындық. 1905 жылы каратэ Окинавадағы бастауыш сынып оқушыларына арналған білім беру бағдарламасына енгізілді. Нәтижесінде ол күрес ерекшеліктерін жоғалта бастады және барған сайын әскерилендірілген гимнастикаға ұқсас болды.
3-қадам
Каратэ біртіндеп университеттің спорт түрі ретінде дамыды. Студенттер көбінесе негізгі жаттығуларды үйренуге уақыт жоғалтқысы келмеді және жылдам оқыту нұсқасын таңдады. Бұл өткен ғасырдың 40-шы жылдарында ресми каратэ өзінің Окинавалық түпнұсқасынан айтарлықтай ерекшелене бастағанына әкелді.
4-қадам
Қазір каратеде көптеген стильдер мен бағыттар бар, олардың артықшылықтары мен кемшіліктерін салыстыру өте маңызды. Есте ұстайтын басты нәрсе - каратэдің барлық түрлері контактілі және контактсыз болып екіге бөлінеді. Байланыс каратэ стильдері: өру, ащихара, кудо және киокушинкай қатаң спаррингке қатысады. Сето-кан, шито-рю, годзю-рю сияқты жанаспайтындарда соққы қолданылмайды, тек көрсетіледі.
5-қадам
Каратэде «қатал ер адамдарға арналған көркем гимнастика» деп атауға болатын жеке тәртіп бар. Бұл «ката» немесе жеке шығармаларды орындау, бокстағы «көлеңкелі бокс» аналогының бір түрі. Осы пән бойынша жоғары деңгейдегі жарыстар да өткізіледі.
6-қадам
Каратэ сабақтары өте демократиялық. Ең бастысы - жақсы бапкер табу. Гимнастикалық сабақтар өздігінен оқумен толықтырылуы керек. Тіпті спарринг-серіктестер жаттығу үшін қажет емес.
7-қадам
Каратэде дәстүрлі рейтинг жүйесі бар. Алғашқы 10 санат «кю» деп аталады және ақтан қоңырға дейінгі белдеулермен белгіленеді. Содан кейін 10 дан келеді - бұл магистр дәрежелері, олардың иелері қара белбеу тағады.
8-қадам
Бірақ каратэ жаттығуларына арналған киімдер «кимоно» деп мүлдем аталмайды. Кимоно жапон тілінен «шапан» немесе «киім» деп аударылады. Дұрыс спорттық киім «каратэ-ги» деп аталады.
9-қадам
Сіз кез-келген жаста каратэ сабақтарын бастауға болады. Олардың арқасында сіз байламдар мен бұлшықеттердің икемділігін дамыта аласыз. Реакция найзағайға тез айналады, ал жүйке болатқа айналады. Сонымен қатар, әр түрлі серпілетін аяқтардың көп болуы жамбас мүшелеріндегі қанның микроциркуляциясын жақсартуға мүмкіндік береді. Бұл, өз кезегінде, ерлерде де, әйелдерде де потенциал мен репродуктивті функцияның жақсаруына әкеледі.
10-қадам
Каратэ, кез-келген жекпе-жек өнері сияқты, бұл жай спорт немесе күресу қабілеті емес. Ең алдымен, бұл белгілі бір өмір салты, рухани жағдай және адамгершілік принциптері. Жаман ойы бар адам нағыз каратэші бола алмайды деп сенеді.
